魔(mó)芋为什(shén)么(m吴亦凡还出得来吗e)没(méi)有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万别吃多了魔(mó)芋是公认热量比(bǐ)较低的食(shí)物(wù)，而(ér)且特别适合(hé)在减脂的时候吃，那这个魔芋吃起来有没有热量(liàng)摄入(rù)的？魔芋的热量(liàng)一般是多(duō)少大卡(kǎ)？的。

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魔芋为什么(me)没有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万(wàn)别吃(chī)多了(le)

魔芋为什(shén)么没有(yǒu)热量

　　魔芋不像是(shì)其他根茎类植物，不含有太多淀粉，倒是含有一种(zhǒng)叫(jiào)做魔(mó)芋葡甘聚糖的成(chéng)分。

　　我们(men)的(de)肠胃，没(méi)有(yǒu)可以消化(huà)这种成分(fēn)的酶，所以它不但不能被我们消化，还能(néng)吸收大(dà)量的水分(fēn)，促进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋的热量是多少大卡

　　魔(mó)芋属于低(dī)热量的典型的食物(wù)，一般每(měi)100克魔芋(yù)当中就有(yǒu)七大卡左右的热(rè)量。

　　魔(mó)芋具(jù)有一定(dìng)的减(jiǎn)肥功效，含有的(de)葡甘露(lù)聚糖是(shì)可(kě)溶性纤(xiān)维(wéi)，吸水性很强，粘度高(gāo)，可以填充胃肠，从而增加饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤(xiān)维素很(hěn)多的食物，适量吃会有效的促进(jìn)肠的蠕(rú)动(dòng)，还(hái)可以为人(rén)体补充葡萄糖(táng)甘露聚糖，可以达到清理肠道的目(mù)的(de)，并且还能降血压、降(jiàng)低血脂(zhī)。

　　适当的吃(chī)魔芋能够有(yǒu)效的调(diào)节体内的(de)酸碱度，促进(jìn)骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋(yù)虽然有高(gāo)的饱腹感(gǎn)和低热(rè)量，但是(shì)减(jiǎn)肥(féi)时也(yě)只能偶尔当主食使用(yòng)，不(bù)能(néng)够(gòu)多吃，否则(zé)会腹胀或(huò)者有轻(qīng)度腹(fù)泻症状。

　　生魔(mó)芋有(yǒu)毒，一(yī)定要煮三个小时以上才可(kě)以(yǐ)食用。

魔芋的(de)营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多(duō)种维生素和钾、磷(lín)、硒等矿物质元素，还含有人(rén)类所需(xū)要(yào)的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋(yù)属的一些种类块茎富含魔芋多(duō)糖，尤其(qí)是白(bái)魔芋、花魔(mó)芋品种含量高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥味正(zhèng)常(cháng)吗(ma)

　　魔芋腥味是自(zì)有的特别(bié)的气味，通常被(bèi)称为类(lèi)似鱼(yú)腥(xīng)味。

　　魔(mó)芋本身就是有腥味的植(zhí)物，挖(wā)出来就是这样的，就像葱、姜等(děng)。

　　然(rán)后进(jìn)行(xíng)提纯(chún)，提(tí)纯的等级越高，可能相(xiāng)对(duì)的腥味会越小。

　　高(gāo)纯(chún)魔芋胶(jiāo)气味可(kě)以做(zuò)到很轻微，但还是会有(yǒu)一丁点，绝对一丝没有的是(shì)几乎(hū)不可能的。

　　但是纯化微粉，入(rù)水以后，气(qì)味会明显减(jiǎn)轻(qīng)，要注意加(jiā)点蜂蜜或果汁调一下(xià)。

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