说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(n佛教肉莲是什么éng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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