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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的(de)老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的(de)声响感(gǎ行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的n)觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损(s行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的ǔn)坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

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　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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