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裤子175是几个x 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入(rù)可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥的效(xiào)果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表(biǎo)明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以(yǐ)通过调(diào)节肠道(dào)微生物来帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥人群可以适(shì)当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可以准备一个(gè)稍(shāo)微大一点的纸箱,在下(xià)面(miàn)垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保(bǎo)存一年(nián)时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的(de)作用,旧(jiù)衣服或(huò)报(bào)纸有温室(shì)的(de)效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会(huì)腐烂发芽(yá),也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干燥(zào)通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止(zhǐ)外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山芋的(de)量(liàng)比较少(shǎo),也(yě)可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存(cún),保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年(nián)都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分(fēn),让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回(huí)来(lái),这样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要(yào)将芋头保(bǎo)存(cún)下来,但是害怕保存(cún)不好,担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不(bù)能吃(chī),所以说(shuō)很多人常(cháng)常为这(zhè)个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的(de)芋头,芋(yù)头(tóu)还是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖,表(biǎo)皮易(yì)被微生物(wù)侵染(rǎ裤子175是几个xn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜(yí)干(gàn)之(zhī)说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用(yòng),并且一(yī)定不能放入冰(bīng)箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存。

  若(ruò)需保存较(jiào)长时间,可采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,可(kě)长达(dá)5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的(de)是,在贮藏初期(qī),由于外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散热。

  控(kòng)制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来太多的(de)芋头不知(zhī)道怎么保(bǎo)存(cún)好的话,那(nà)么不妨试试(shì)上面我(wǒ)们介绍(shào)的这些保(bǎo)存芋头的(de)方(fāng)法,如果不是(shì)很多,那(nà)么裤子175是几个x最好是(shì)放在(zài)冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带(dài)皮的保存时(shí)间才能更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的(de)地方。

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