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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其他的(de)营(yíng)养物质(zhì)，具有降(jiàng)血(xuè)压和(hé)治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米(mǐ)别孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(zi)(稷(jì)米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者有益。