魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千(qiān)万别吃(chī)多(duō)了(le)魔芋是公认(rèn)热量比较(jiào)低(dī)的食物，而且特(tè)别(bié)适合在(zài)减(jiǎn)脂的时候吃，那这个魔(mó)芋吃起来(lái)有没有热量摄入的？魔(mó)芋的热量一(yī)般是多(duō)少大(dà)卡(kǎ)？的。

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魔(mó)芋为什么没有热量(liàng)，魔芋粉丝千万别(bié)吃(chī)多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋(yù)不像(xiàng)是其他根茎(jīng)类植物，不含有太多淀粉，倒(dào)是含有一种叫做(zuò)魔芋(yù)葡甘聚糖的成分。

　　我们的(de)肠胃，没有可以(yǐ)消化这种成分的酶，所以它不(bù)但不能被我们消(xiāo)化，还能吸收大(dà)量的水(shuǐ)分，促进肠胃(wèi)的(de)蠕动。

魔芋的(de)热量是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡

　　魔芋(yù)属于(yú)低热(rè)量(liàng)的(de)典型(xíng)的食物(wù)，一般每100克魔芋(yù)当中就有(yǒu)七大(dà)卡左右的(de)热量(liàng)。

　　魔芋具有一(yī)定的减肥功效(xiào)，含(hán)有(yǒu)的(de)葡甘露聚(jù)糖是可溶性纤维，吸水性很强，粘(zhān)度高，可以填充胃肠，从(cóng)而增(zēng)加饱腹感，能够减(jiǎn)肥(féi)。

　　还是含纤维素很多的食(shí)物，适量吃会(huì)有效的促进肠(cháng)的蠕动，还可以为(wèi)人体补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到(dào)清(qīng)理肠道(dào)的目的，并且(qiě)还(hái)能降血(xuè)压、降低血脂。

　　适当的吃魔(mó)芋能(néng)够有效的调节体内(nèi)的酸碱度，促(cù)进骨骼对钙离(lí)子(zi)的吸收。

　　魔芋虽然有高的(de)饱腹感和低热量，但是减肥时(shí)也只能(néng)偶尔当主食使(shǐ)用，不能够多吃，否则(zé)会腹胀或(huò)者有(yǒu)轻度腹泻症状。

　　生魔(mó)芋有毒，一定(dìng)要煮(zhǔ)三个小时以上才可以食(shí)用。

魔芋的营养成分

　　魔芋含(hán)淀(diàn)粉35％，蛋白(bái)质3％，以及多种维生素(sù)和钾、磷、大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗硒等矿物质元(yuán)素(sù)，还含(hán)有人类(lèi)所需要(yào)的魔(mó)芋多糖，即葡甘露聚糖高(gāo)达30％ 。

　　魔(mó)芋(yù)属(shǔ)的一些(xiē)种类块茎富含魔芋多(duō)糖，尤(yóu)其(qí)是白魔芋(yù)、花魔(mó)芋品(pǐn)种含量高达50—65％。

魔芋(yù)有腥味正常(cháng)吗(ma)

　　魔芋腥(xīng)味是自(zì)有的(de)特(tè)别的(de)气味，通常被称为类似鱼腥(xīng)味。

　　魔芋本身就是(shì)有腥味的植物(wù)，挖出来就是(shì)这(zhè)样的，就像葱(cōng)、姜(jiāng)等。

　　然后进行提纯(chún)，提纯的等级越高，可能相对(duì)的腥(xīng)味会越小。

　　高纯魔芋胶气(qì)味(wèi)可以做到很轻微，但还(hái)是会有一(yī)丁点，绝对一丝没有(yǒu)的是几乎(hū)不可能的。

　　但是纯化(huà)微粉，入水以后，气(qì)味会明显减轻，要注意加点蜂(fēng)蜜或果汁调一(yī)下。

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