酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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