说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(x丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗ià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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