酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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