烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guc43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义ǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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