河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

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　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wc42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式ù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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