河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ嘴巴含胸的感觉知乎)粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是(shì)为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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