橄(gǎn)榄油的(de)营养成分通常是相对比较(jiào)多的，比如有很(hěn)多的维生(shēng)素或者是抗氧化剂(jì)，直接生吃能够补(bǔ)充营养，

　　而且也能(néng)避免营养被高温破(pò)坏(huài)，可以(yǐ)在拌凉(liáng)菜(cài)或者是(shì)做蔬菜沙(shā)拉的时候加入(rù)一些(xiē)，并(bìng)不会有影响(xiǎng)，因此可(kě)以生吃。橄(gǎn)榄油也可以在烹(pēng)饪(rèn)的时(shí)候食用，但是尽量不要油温(wēn)太(tài)高。

　　平时要注(zhù)意保持健康的饮(yǐn)食习(xí)惯(guàn)，多吃蔬菜水果或鸡(jī)蛋(dàn)牛(niú)奶等食物(wù)，并且(qiě)还要注意保证营(yíng)养(yǎng)的均衡摄入，尽量少(shǎo)吃一些(xiē)油(yóu)腻的食物，以(yǐ)免影响身体健康。

橄榄油沾(zhān)到衣(yī)服上怎么去(qù)除

　　1、把洗(xǐ)涤(dí)剂（不加水(shuǐ)）涂抹在沾了油(yóu)的地方(fāng)，（衣服是干的）轻轻的撮，等撮干了(le)，再用手指蘸一点水，再撮，这样反(fǎn)复4次就可以用清水洗(xǐ)掉洗涤(dí)剂了。

　　2、用(yòng)洗(xǐ)洁精洗(xǐ)，洗一些(xiē)油质的污渍不(bù)一定要洗衣粉就好用，用洗洁精一样把菜(cài)油什么的(de)洗掉了。

衣服上沾了橄榄(lǎn)油(yóu)，怎(zěn)么去除

　　衣服上(shàng)有橄(gǎn)榄油污渍可以尝试用“蓝月亮干衣预(yù)涂法”来去(qù)除(chú)：

　　1.衣服干(gàn)的(de)时候，用洗衣液(yè)原液涂抹在污渍处；

　　2.涂(tú)后不要马上洗，静置5分钟，再用洗衣(yī)液常规洗涤。

　　3.您可以用(yòng)蓝月亮手洗专(zhuān)用(yòng)洗衣(yī)液，手洗专用洗(xǐ)衣液采用了专门的配方(fāng)，原液可以直接(jiē)预涂(tú)，有效(xiào)去除油(yóu)渍、果渍(zì)等(děng)，不留(liú)痕迹。

　　如果还是没法去除， 建(jiàn)议(yì)您使用蓝色(sè)月光彩色衣物色渍(zì)净加(jiā)衣领净，方法如(rú)下：

　　1.先用洗衣液(yè)洗净衣物；

　　2. 往盆(pén)中倒少量水（约(yuē)0.5升），用(yòng)蓝色月光彩色衣物(wù)色渍净（蓝月亮彩漂升级(jí)版）瓶(píng)盖量取彩色(sè)衣(yī)物(wù)色渍(zì)净、衣领(lǐng)净(jìng)各(gè)1.5瓶盖（各(gè)60克）加入水(shuǐ)中，搅(jiǎo)匀(yún)。

　　放入衣(yī)服浸泡过(guò)夜，漂洗干净。

　　* 水量宜使(shǐ)衣服刚湿透，彩色衣物色渍净和衣领(lǐng)净用量根据(jù)水量(liàng)相应增减。

　　若浸泡过夜后仍有(yǒu)色渍未去除，可继续延长浸泡时间。

　　注意事项(xiàng)：彩色衣物色渍净不(bù)适用于易褪色衣物、干洗衣物，避免接触衣物上(shàng)的(de)金属纽扣、拉(lā)链、金(jīn)属饰(shì)物等。

　　如果您还有其他洗(xǐ)衣(yī)问题(tí)欢迎咨询蓝月亮科学洗(xǐ)衣。

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