一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时候(hòu)会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源(yuá莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱n)之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱p>

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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