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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液(yè)，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个(gè)小时话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语左右喝牛(niú话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语)奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因(yīn)为牛(niú)奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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