5公(gōng)里世(shì)界纪录多(duō)少(shǎo)？是男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录多(duō)少以(yǐ)及(jí)10公里世(shì)界纪录多少，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少中国，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪一年(nián)，5公里世界纪(jì)录多少配(pèi)速等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

5公里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪(jì)录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪(jì)录。长跑五(wǔ)公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女子，目前(qián)男(nán)子的最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个(gè)特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一(yī)般(bān)来(lái)说，世界纪录分为(wèi)体育赛事、世(shì)界纪录和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人们说到世界纪录是(shì)指体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

人次是指什么，人次是单位吗　　长(zhǎng)距(jù)离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比赛是1847年(nián)4月5日在英(yīng)国(guó)伦敦举行的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目(mù)男(nán)、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年(nián)列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。人次是指什么，人次是单位吗p>

跑步(bù)新手(shǒu)的五个(gè)注(zhù)意事项(xiàng)

　　1、切勿(wù)空腹跑步(bù)

　　人体(tǐ)经过一夜的(de)新陈代谢很多器官都处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害非常大，急需(xū)补充能量和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃(wèi)容(róng)易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就(jiù)停下了(le)

　　跑步的时候千(qiān)万(wàn)不要抱着硬(yìng)撑的心理(lǐ)，当身体(tǐ)出现不适的(de)时(shí)候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时(shí)就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎自己的人次是指什么，人次是单位吗完赛时(shí)间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复(fù)原则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑(pǎo)马、周(zhōu)周跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是否值(zhí)得提倡，这(zhè)还是要依据跑(pǎo)者的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意(yì)的是(shì)，无论(lùn)怎么跑(pǎo)，都要爱(ài)护自(zì)己(jǐ)身(shēn)体，在参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在(zài)训(xùn)练(liàn)中，给自(zì)己施压(yā)，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出(chū)现。

　　训(xùn)练中身(shēn)体状态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢步频，以最(zuì)快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动手表记(jì)录跑者的配速(sù)心(xīn)律和运(yùn)动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑者(zhě)跑(pǎo)步的重心，这些数(shù)据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何(hé)不丢(diū)掉所有的运动设备(bèi)，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复食物

　　有(yǒu)些人经历长时(shí)间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松的(de)45分钟(zhōng)之内(nèi)不补(bǔ)充能量(liàng)，接下来日子你(nǐ)的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委(wěi)员(yuán)会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的(de)最(zuì)快时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创(chuàng)造的，创造的(de)纪录(lù)为12分37秒35，该成绩(jì)是贝(bèi)克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的(de)，创造的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15，该成(chéng)绩(jì)是迪(dí)巴巴在挪(nuó)威(wēi)的(de)奥斯(sī)陆(lù)参加(jiā)比赛时创造(zào)的成绩。

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