河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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