酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三(ssand可数吗还是不可数，thousand可数吗ān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张sand可数吗还是不可数，thousand可数吗。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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