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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血(xuè)液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是(shì)错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一(yī)定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。