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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的效果，每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅为(wèi)79千卡，而且山芋中富含植物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感的同时也(yě)不(bù)用担心摄入(rù)过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维(wéi)，还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分(fēn)研究(jiū)表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生(shēng)物的接触(chù)时间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代(dài)谢，减肥(féi)人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可以准备一个(gè)稍微(wēi)大(dà)一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣(yī)服，再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服(fú)，最后在上(shàng)面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风的环(huán)境(jìng)中。

　　可以保存一年时间(jiān)不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作(zuò)用，旧(jiù)衣服或报纸有温室辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向的(de)效果(guǒ)和吸潮的(de)功效(xiào)，用这个方(fāng)法来(lái)保存新鲜山芋(yù)，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越(yuè)放(fàng)越(yuè)甜(tián)，不会(huì)腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来(lái)。

　　然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样也(yě)可以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁水(shuǐ)，能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋(yù)，也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜(xiān)山芋(yù)的量比较(jiào)少(shǎo)，也(yě)可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再(zài)放(fàng)入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜(xiān)，保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜(xiān)山芋(yù)一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多人特(tè)别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以(yǐ)说一次性会(huì)买很多芋头回来(lái)，这样(yàng)自己(jǐ)一天肯定是吃(chī)不完的，想要将芋头(tóu)保存下来，但(dàn)是(shì)害怕(pà)保存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不能吃，所以说很多人(rén)常常为这(zhè)个事情担忧(yōu)，也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好，芋头(tóu)保存不好很容易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢(ne)?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到(dào)伤害(hài)，低于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮(pí)易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜干之说，过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂(làn)，贮藏要求(qiú)的适宜(yí)相对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用，并且一定(dìng)不能放入冰箱，当(dāng)气(qì)温低于7℃度时，应存放于室(shì)内较温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保(bǎo)存较长时间，可采用通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克(kè)一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的是，在贮藏初期，由(yóu)于外界气(qì)温高，芋(yù)头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风(fēng)散热。

　　控(kòng)制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好(hǎo)的话，那么不妨试(shì)试上面我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存(cún)芋头的(de)方法，如果不是很多，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时间才能(néng)更长久，如果(guǒ)没有(yǒu)辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向height: 24px;'>辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向冰箱，那么(me)自己一定要(yào)把(bǎ)芋头(tóu)放在通风的地方(fāng)。

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