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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiā面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别n)固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一。

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