宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频(pín)太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等(d买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜ěng)多(duō)种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好的(de)选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的(de)心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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