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南瓜能够降(jiàng)血(xuè)糖吗

　　南瓜(guā)是不能够降血(xuè)糖的。

　　南瓜不能够(gòu)降(jiàng)血糖，南(nán)瓜不光不能降血糖，相反(fǎn)还能升血糖(táng)。事(shì)实上，在对糖尿病患者的教育傍边，一直把南瓜当作主(zhǔ)食(shí)来宣扬，南瓜(guā)里面(miàn)单反可以带上飞机吗富含丰厚的升(shēng)血糖(táng)要素，所(suǒ)以要把(bǎ)南瓜当成主食来吃(chī)。

　　主(zhǔ)张糖尿病患者每(měi)一(yī)顿(dùn)饭的主食(shí)量(liàng)不(bù)超越(yuè)二两，也便(biàn)是100g。假如患(huàn)者在这顿饭中(zhōng)食用了南瓜(guā)，

　　相应的其它主食量(liàng)都要削减，由于南瓜(guā)算在主食的(de)领域里。别的(de)，主张患者吃完南瓜今后要留意监测血糖(táng)，防止(zhǐ)呈(chéng)现血糖显着升高的状况，然后做到对自(zì)己(jǐ)的(de)血糖心中有数。

怎(zěn)样(yàng)挑个甜南瓜好吃又(yòu)甜的(de)

　　1、看南(nán)瓜表面。

　　熟透长老的南瓜，它的表(biǎo)面(miàn)必定(dìng)都是黄色(sè)的，并(bìng)且表面还带有一些(xiē)白霜，这种南瓜是老(lǎo)练度高的(de)南瓜，吃起来必(bì)定(dìng)很(hěn)甜(tián)，也比(bǐ)较甜(tián)糯，煮熟后，和吃(chī)红薯有(yǒu)些类似。

　　那么遇到(dào)黄色南瓜上，还带(dài)有绿色，这样(yàng)的南瓜不怎样(yàng)老练，口感欠好(hǎo)。

　　看了色彩外，咱们(men)还能够看看南(nán)瓜表(biǎo)面的条纹，假如十(shí)清楚(chǔ)晰，线(xiàn)条很清楚的话(huà)，这样的南瓜必定是(shì)很不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个南瓜时(shí)，除了调查南瓜表面，还要看看南瓜的蒂(dì)，摸上去很硬，老练度就比较高(gāo)，摸上去很(hěn)软，老练度(dù)不(bù)行，这种南瓜必定是采(cǎi)摘太早(zǎo)了，遇到了不(bù)要买，口感不是特别买，别(bié)的(de)发(fā)现南(nán)瓜蒂(dì)现已(yǐ)发黑(hēi)了，甚至有腐坏的(de)痕迹，那(nà)么(me)这样的南瓜也不要买，不新(xīn)鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)两个差不多(duō)巨细的南(nán)瓜，两个手去掂(diān)一(yī)下南(nán)瓜的分量，而不是只会挑选个(gè)头大的，挑(tiāo)选更重的那一个，老(lǎo)练度更高，吃(chī)起来更甜，瓜肉(ròu)紧实，吃起来软糯。

　　4、看(kàn)瓜瓤。

　　有些人(rén)吃不了一个大南(nán)瓜(guā)，能够让(ràng)小贩切一块下来(lái)，那么(me)咱(zán)们(men)就能够(gòu)先调查一下南瓜瓜瓤，老(lǎo)练度高的(de)南瓜，它的南瓜子长得十(shí)分丰满，而不太老练的南瓜，它的南瓜子(zi)显得十分(fēn)扁平，所以(yǐ)留(liú)意调查这一(yī)点(diǎn)。

　　别的切开(kāi)的南瓜(guā)，我们能够拿起来闻一下滋(zī)味，甜(tián)度高的南瓜，闻(wén)起来有一股很清甜的滋味。

　　5、挑(tiāo)选丰满又完(wán)好的南(nán)瓜。

　　南瓜的种类不同，形状上也各(gè)有(yǒu)不同，不过(guò)不(bù)管是(shì)哪(nǎ)种南瓜，老练度高的南瓜外形必(bì)定很丰满(mǎn)，并且表(biǎo)面是(shì)完好(hǎo)的，没有(yǒu)腐朽的痕迹，那么(me)遇到表面有(yǒu)破损(sǔn)的南瓜，就不要买(mǎi)了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)单反可以带上飞机吗选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重的(de)那个老练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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