河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主(zhǔ手机话费交了能退吗)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的手机话费交了能退吗不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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