酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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