睡午觉和不睡午觉(jué)有什么(me)区别，为什(shén)么不爱午(wǔ)睡的孩(hái)子智商高(gāo)现(xiàn)在天气(qì)热(rè)了有很(hěn)多人(rén)都有睡午觉的习(xí)惯(guàn)，但是在睡完午(wǔ)觉之后还是有(yǒu)些(xiē)人(rén)会觉得很困，那这个午觉睡了和没睡不(bù)就区别不大了？为什么睡午觉的时候感觉睡(shuì)着了又感觉没睡着(zhe)的样子？的(de)。

　　关(guān)于睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午(wǔ)睡的(de)孩子智商(shāng)高(gāo)以及(jí)为什(shén)么(me)不(bù)爱午睡的孩子智商高，午睡一小(xiǎo)时(shí)相当于晚(wǎn)上几(jǐ)小时，11点睡6点起算(suàn)熬夜(yè)吗(ma)，儿童睡午觉和(hé)不睡午觉(jué)有什么区别(bié)，睡午觉和不睡午(wǔ)觉有什么区别等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小知识：

睡午觉和(hé)不睡午觉有什么区别，为什(shén)么不爱(ài)午睡的孩(hái)子智(张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语zhì)商高

睡午觉和不睡午觉有什么区别

　　长期午睡和不午睡的人相比，在(zài)精(jīng)神状态(tài)、反应速度(dù)以(yǐ)及视(shì)力等方面(miàn)可能会(huì)有一定区别。

　　但对于习惯性不(bù)午睡的(de)人(rén)，如果身体(tǐ)不出现不适症状，且对(duì)于生活(huó)、工作等(děng)无(wú)明(míng)显影(yǐng)响，不必午睡(shuì)也可。

　　反(fǎn)之可每天适当午睡(shuì)，以保(bǎo)证良好(hǎo)的精神状态。

　　1、精神状(zhuàng)态不同：部分人(rén)不喜欢午(wǔ)睡是由(yóu)于(yú)无(wú)困倦感，到(dào)下午一点钟(zhōng)左右时，别(bié)人可(kě)能(néng)刚睡醒(xǐng)，还处于慵懒状态，没(méi)午睡(shuì)的人依(yī)旧(jiù)神采奕奕。

　　但是到(dào)了下午(wǔ)2-3点钟，午睡的人很有精(jīng)神，没(méi)有午睡(shuì)的人则开始(shǐ)精(jīng)神不振，身体感觉疲惫(bèi)，工(gōng)作和学习时难以集(jí)中精神(shén)，状态不佳。

　　因此长(zhǎng)期(qī)午(wǔ)睡和不午(wǔ)睡的(de)人，两者的精(jīng)神状态(tài)、工作或学习效率便会有所差别(bié)；

　　2、反应速度不同：长(zhǎng)期隐忍(rěn)困倦感不午睡的人群，由于(yú)大脑(nǎo)长(zhǎng)时间(jiān)得不(bù)到休息，可能会导致(zhì)人的(de)反应(yīng)速度变慢，甚至出现目光涣散的表(biǎo)现；

　　3、视力区别：如(rú)果(guǒ)已经出现困倦、疲乏感，而不午(wǔ)睡继续工作(zuò)、学习等，长期如此，由于眼(yǎn)睛白天长时(shí)间得不到休息，可能会导致视(shì)物负担变(biàn)重，久而久(jiǔ)之，长期不午睡的人群(qún)可能会(huì)出现视力(lì)下降的(de)表现。

睡午(wǔ)觉感觉睡(shuì)着了(le)又感觉(jué)没(méi)睡着

　　明明睡着了(le)却感觉没睡，主要(yào)是(shì)由于睡眠时间段(duàn)中浅睡眠时间过(guò)长(zhǎng)，深睡眠时间较短，睡眠(mián)质(zhì)量不高(gāo)导致。

　　这(zhè)种情(qíng)况可能与不良(liáng)的生活(huó)作息习(xí)惯、情绪紧张、精神压(yā)力较大(dà)、身体不适等有关。