河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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