说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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