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亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

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魔芋为什么没有(yǒu)热量，魔(mó)芋粉丝千万别吃多了

　　魔芋是公认(rèn)热量比较(jiào)低的食(shí)物，而(ér)且特别适合在减脂(zhī)的(de)时候(hòu)吃，那这个魔芋吃(chī)起来有没有热量(liàng)摄入的(de)？魔芋的热(rè)量一般是多少大卡？

魔芋为什么没(méi)有热量

　　魔(mó)芋不像是其他根茎类植物，不含(hán)有(yǒu)太多淀粉(fěn)，倒是含有一种(zhǒng)叫(jiào)做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的(de)肠胃，没有(yǒu)可以消化这种成(chéng)分的酶，所(suǒ)以它不但(dàn)不能被我们消化，还能吸收(shōu)大(dà)量的水分，促进肠胃的蠕(rú)动。

魔芋的热量是多少大卡

　　魔芋(yù)属于低热量的典型的食物，一般(bān)每100克魔芋当中(zhōng)就(jiù)有七大卡左右的热(rè)量(liàng)。

　　魔芋具有一定的(de)减肥功效，含有的葡甘露聚糖是可(kě)溶性纤(xiān)维，吸水(shuǐ)性很强，粘度高，可以填充(chōng)胃(wèi)肠，从(cóng)而增加饱(bǎo)腹感，能够(gòu)减肥。

　　还是含纤维素很多的食物(wù)，适(shì)量吃(chī)会(huì)有效的促(cù)进肠(cháng)的蠕动，还可以为(wèi)人体(tǐ)补充葡(pú)萄糖甘露聚(jù)糖(táng)，可以(yǐ)达到清理(lǐ)肠道的目(mù)的，并且还(hái)能(néng)降血压、降低血(xuè)脂(zhī)。

　　适(shì)当的吃(chī)魔芋能够有效的调节(jié)体内的酸碱度(dù)，促进骨骼对(duì)钙(gài)离子的吸(xī)收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的饱(bǎo)腹感和低(dī)热(rè)量，但(dàn)是减肥时(shí)也只能偶尔当主(zhǔ)食使用，不能够多吃，否则会腹胀或者(zhě)有轻度(dù)腹泻(xiè)症状。

　　生魔芋有毒，一定要煮三个小时(shí)以上(shàng)才可以食用(yòng)。