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红石(shí)榴是补血的吗(ma)

　　是的，红石榴是补(bǔ)血的。

　　吃石榴(liú)能(néng)补铁(tiě)补血。

　　石榴能(néng)促进(jìn)铁的吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石(shí)榴(liú)的含铁量不是很高(gāo),但石(shí)榴中含(hán)有丰富维生(shēng)素C,可以(yǐ)促(cù)进蛋白(bái)质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋(dàn)白的合(hé)成,进而起到补血(xuè)效(xiào)果。

红石(shí)榴怎(zěn)么挑甜的快点(diǎn)呢

　　1、看(kàn)颜(yán)色。

　　黄(huáng)色品种较甜。

　　石榴(liú)的(de)品种很(hěn)多(duō)，按表皮分有红色、黄(huáng)色等，一般红(hóng)中带(dài)点青，青中带(dài)点(diǎn)黄的比较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸(suān)石榴果嘴多张开(kāi)，果形(xíng)规整，皮(pí)色光亮，叶片狭长(zhǎng)。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆(yuán)的好。

　　外(wài)观比较圆(yuán)的石榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外(wài)观果棱显现(xiàn)的，才是(shì)皮薄完全(quán)成熟的(de)石(shí)榴(liú)，这样(yàng)的石榴更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感(gǎn)重的水分多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感重的相对水分(fēn)大(dà)、汁液(yè)多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉(ròu)紧绷的(de)新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能(néng)是存放时间过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的比较新(xīn)鲜。

　　5、看开(kāi)口。

　　正常生长成熟的石榴开口(kǒu)也是自然开(kāi)裂的，这样的开口不会影响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表榴是因为雨水和日晒而导致(zhì)的(de)非自然开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴(liú)的口感，果粒也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴时(shí)可(kě)以(yǐ)用指腹稍(shāo)稍按压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的(de)石榴皮肉紧(jǐn)绷，按下(xià)去会(huì)有(yǒu)硬(yìng)实感(gǎn)，但是不新(xīn)鲜或者内部(bù)已经发烂的石榴按下去则会(huì)软软的比(bǐ)较(jiào)松弛(chí)。

石(shí)榴怎(zěn)么挑选(xuǎn)

　　 　　导语：石榴(liú)不仅可以助消化，还具有降低(dī)血脂血糖以及(jí)胆(dǎn)固醇的(de)多种功效(xiào)。

　　红石榴中富含矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，并具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素(sù)，同时，它还含有亚麻油酸，维他(tā)命c和叶(yè)酸。

　　红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅(xùn)速补(bǔ)充肌肤所失水份，令(lìng)肤质更为明亮(liàng)柔润。

　　张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表石(shí)榴(liú)怎么(me)挑?下面告诉你。

　　石榴怎么挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜(yán)色

　　 　　很(hěn)多人都认为石榴要(yào)红(hóng)红的(de)才是(shì)最甜(tián)的，但是买回家后却(què)发(fā)现并不如想(xiǎng)象那般(bān)。

　　其(qí)实，石榴的(de)颜色(sè)要是(shì)微微偏黄(huáng)色的(de)才是最甜最好吃(chī)的。

　　如果(guǒ)是买回家(jiā)打算存放很久就可以挑选绿色未(wèi)熟的(de)石榴。

　　 　　2、看光泽(zé)

　　 　　石(shí)榴表皮(pí)光滑，挑选石榴的时候也可以根据石榴(liú)的表皮光(guāng)泽度(dù)来判断石榴的好坏。

　　 　　如果石榴的(de)`表皮是(shì)光滑发亮的，那这(zhè)个石榴(liú)就是新鲜的，反之如果(guǒ)石(shí)榴的表皮不太光(guāng)滑且有黑斑，说明这个(gè)石(shí)榴已经存放很久(jiǔ)不再新(xīn)鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选石(shí)榴时可(kě)以用指(zhǐ)腹稍稍(shāo)按压张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表(yā)石榴(liú)的表皮(pí)，成熟饱(bǎo)满的石榴皮(pí)肉紧绷，按下去会有硬实感(gǎn)，但是不新鲜或者内部(bù)已经发烂的石(shí)榴按(àn)下(xià)去则会软(ruǎn)软的比较松弛(chí)。

　　 　　4、看开(kāi)口

　　 　　正(zhèng)常(cháng)生(shēng)长成(chéng)熟的(de)石榴开口也是自然开裂的(de)，这样的开口不(bù)会(huì)影响石榴的品质及(jí)口感。

　　但也有一(yī)些石(shí)榴是因(yīn)为雨水和日晒而导致的非自然开口，这样的开(kāi)口会影响石榴的口感，果(guǒ)粒也不(bù)够饱满(mǎn)。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴的(de)时候(hòu)最好是选择表面没有伤(shāng)口(kǒu)的石(shí)榴，表皮完整不(bù)带划痕的(de)石榴可以存放的比较久(jiǔ)，如果可以最好还带一截(jié)枝条的是最好的。

　　因为石榴表皮如果(guǒ)受(shòu)伤有了疤痕会使石榴水分流失较快，不(bù)易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴(liú)果(guǒ)实成熟期是(shì)每年的9-10月，这个(gè)时期购(gòu)买的(de)石榴是最好最新(xīn)鲜的石(shí)榴(liú)，味(wèi)道(dào)与品质(zhì)也(yě)最有保障。

　　 　　7、挑重量(liàng)

　　 　　石榴富(fù)含水分，尤其(qí)是成熟新鲜的(de)石榴更是水(shuǐ)分充足，所以相应的越好(hǎo)的石榴(liú)重量(liàng)也会越(yuè)重(zhòng)。

　　挑选石榴时，可以将两(liǎng)个同(tóng)样大(dà)小的石榴(liú)分别(bié)放于两个(gè)手(shǒu)掌心上掂(diān)量，一般(bān)更重的那(nà)个更新鲜，水(shuǐ)分也更充足(zú)。

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