河粉和米饭吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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