说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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