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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并非成三(s飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗ān)倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/1飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗00克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一(yī)般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清水、少量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃(chī)方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对人(rén)脑(nǎo)和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作用。