张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗-绿茶通用站群

张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用(yòng)筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应(yīng)该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一(yī)半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōn张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗g)矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗富(fù)，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。