说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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