一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知(zhī)识：

一个(gè)鸡池子为什么被封杀腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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