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祈使句例子英语，祈使句例子10个速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯(chún)度超(chāo)过(guò)75%的(de)咖啡。

　　祈使句例子英语，祈使句例子10个但是黑(hēi)咖啡的(de)口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的(de)是(shì)苦(kǔ)涩(sè)，许(xǔ)多人无法接(jiē)受，因此普通(tōng)咖啡减少了可(kě)可的(de)含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖(kā)啡的减肥(féi)效(xiào)果是(shì)不理想的，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味(wèi)是(shì)咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时(shí)间和(hé)温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的(de)区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提(tí)升，从最初的(de)的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些(xiē)复(fù)合版的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新(xī祈使句例子英语，祈使句例子10个n)颖，而且(qiě)风味多(duō)变(biàn)，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才(cái)能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会有发(fā)热的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会(huì)让(ràng)人(rén)异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量(liàng)都(dōu)很高(gāo)，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么(me)可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中(zhōng)的(de)一个原因(yīn)，还很(hěn)有可能(néng)会引起高血压、糖尿病(bìng)等(děng)相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的(de)反式(shì)脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提(tí)到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接(jiē)受(shòu)，但是普(pǔ)通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖啡一(yī)般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发(fā)自身(shēn)体重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每(měi)天都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的(de)指数，或许还(hái)会增加您(nín)罹患心血管疾(jí)病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们(men)称为(wèi)近一(yī)百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的(de)头号敌(dí)人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标(biāo)，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克的三合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或(huò)许就超过了每(měi)天所需能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热(rè)量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天(tiān)大量的喝三(sān)合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如(rú)果养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种危(wēi)害就真的不容小觑(qù)了(le)！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地(dì)涉及到(dào)咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力的感觉，所以我们(men)经(jīng)常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量(liàng)的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在(zài)喝(hē)了(le)咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量，一(yī)般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量的选择(zé)能量(liàng)比较(jiào)低(dī)、碳水化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一(yī)说植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一(yī)项了(le)不(bù)起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似(shì)于奶油(yóu)的美味(wèi)：在(zài)那个时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对(duì)是(shì)有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家(jiā)将植(zhí)物油氢化之后获得(dé)了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败(bài)变质，于是大量的使(shǐ)用到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医(yī)学研究的不断进(jìn)步，人(rén)们也发现(xiàn)了(le)氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身(shēn)体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于不(bù)断(duàn)的降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些(xiē)油炸类的(de)食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还很有可能(néng)含有(yǒu)有害的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性(xìng)比较大(dà)，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可(kě)能引起(qǐ)失(shī)眠。