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没带罩子让捏了一节课感受速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般没带罩子让捏了一节课感受style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>没带罩子让捏了一节课感受指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖(kā)啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获(huò)得(dé)的干燥(zào)的咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更(gèng)好地(dì)达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可(kě)可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受(shòu)，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量，添(tiān)加了糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会(huì)引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温(wēn)度(dù)决定的，而(ér)这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进(jìn)血液循(xún)环(huán)的(de)结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控(kòng)制(zhì)每天饮用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆之(zhī)中(zhōng)提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及(jí)食(shí)用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的(de)植物(wù)油(yóu)，氢化(huà)植(zhí)物油之中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我(wǒ)们人体的(de)健康(kāng)是不利(lì)的，所以我(wǒ)们经常会提到要避(bì)免过量的进(jìn)行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也(yě)可以让人轻(qīng)易地(dì)去接(jiē)受(shòu)，但是普通老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一般(bān)都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有一定原(yuán)因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非(fēi)常醇(chún)厚(hòu)顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称为近(jìn)一百年(nián)毁(huǐ)了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出现超标，其(qí)健康(kāng)的危(wēi)害比普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需能量的(de)十(shí)分之一(yī)，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养(yǎng)成(chéng)习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经(jīng)起(qǐ)到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压(yā)的(de)不稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要(yào)注意(yì)控制(zhì)摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合(hé)物(wù)等，尽量的(de)选择能量比较低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一(yī)说植脂末(mò)与(yǔ)反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受到(dào)类似于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个时候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂(áng)贵(guì)而且(qiě)又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本(běn)非(fēi)常(cháng)低而(ér)且(qiě)更(gèng)容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食(shí)品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进步(bù)，人们(men)也发现了(le)氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植(zhí)物油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含(hán)量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其(qí)反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派(pài)等(děng)食(shí)品脂肪含量比较的(de)高，还(hái)很有可能(néng)含有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。