说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区 data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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