说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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