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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023,中考立定跳远男生评分标准2022
中考立定跳远男(nán)生满分2.5米,女生满分2.02米。中姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同,具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为准。
中(zhōng)考立定跳远成绩标准男生标准(zhǔn):
及(jí)格(60分):185厘(lí)米;
良好(80分):225厘(lí)米;
优秀(90分):240厘米;
满分(100分(fēn)):250厘米。
女生标准:
及格(gé)(60分):146厘(lí)米;
良好(80分):176厘米;
优秀(xiù)(90分):190厘米;
满(mǎn)分(1姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位00分):202厘米。
立定(dìng)跳远练习方法1、挺身跳:原地屈膝开始跳,空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作,髋关节(jié)完全打开,做出背弓(gōng)动作,落地时屈膝缓冲。
2、单足跳前进练(liàn)习:一般采用左(右)去右(左(zuǒ))来(lái)的方法进(jìn姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位)行练习(xí),距(jù)离控制在25-30米左右,完(wán)成3-4组。
3、收腹跳练习:从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌,落地时一定要屈膝缓冲。
逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。
4、跳(tiào)台阶:两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后,两脚平(píng)行开立,屈膝半(bàn)蹲(dūn),用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。
一次(cì)可跳(tiào)20~30个台阶,重复(fù)3~4组。
力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础,但没(méi)有合理的技术,力量的(de)作用也无(wú)法充分体(tǐ)现,两者是相辅相成的。
因此(cǐ),在进行(xíng)腿部力量练习的同时,必须改进(jìn)立定跳远技术。
2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢?
2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准(各地略有不同,仅供参考)。
1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准:
及格(60分):185厘米。
良(liáng)好(80分):225厘米(mǐ)。
优秀(xiù)(90分):240厘米。
满(mǎn)分没银(100分):250厘米(mǐ)。
2、女生立定(dìng)跳远的标准:枯衡宴
及格(60分):146厘米(mǐ)。
良好(80分(fēn)):176厘米。
优秀(90分(fēn)):190厘米。
满(mǎn)分(100分):202厘米。
体(tǐ)育考试结构和(hé)分值:
体育考试采用(yòng)“1+1"的方式,即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。
2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)(总(zǒng)分(fēn))取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分,平均分超过100分的按100分计。
初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。
体育满分(fēn)为(wèi)50分。
分(fēn)分易得(dé),分分珍(zhēn)贵(guì),对于目标冲刺名校的同学来(lái)说,体育真的要尽力做到不丢分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了