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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口(k晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里ǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里的体现之一。

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