说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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