河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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