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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严(yán)重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上(shàng)这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮用。