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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排出(chū)宫(gōng)腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩(suō)入盆(pén)腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的(de)，如果睡姿(zī)不正确(què)可能(néng)会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛(tòng)可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的(de)是(shì)，整天(tiān)躺在床1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升(chuáng)上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后(hòu)三天就可以下床走动(dòng)了，可(kě)以简单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的(de)宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要(yào)进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子(zi)宫(gōng)要(yào)进(jìn)行复原时产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时(shí)，子(zi)宫就达(dá)到了原先(xiān)的(de)状态，每(měi)天只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的(de)位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可(kě)能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房(fáng)，这(zhè)样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还可(kě)以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。