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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，香港区号是多少在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表(biǎo)会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这香港区号是多少0; line-height: 24px;'>香港区号是多少(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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