中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)压在玻璃窗边c，在窗户边c台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。压在玻璃窗边c，在窗户边c

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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