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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那(nà)一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间(gēn)本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之(zhī)一。

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