说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘(z小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式hāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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